坐运太极强身心 创建文明增光彩
周口市川汇区残联举办轮椅太极拳培训班

来源: 周口市川汇区残联 发表时间: 2021-10-19 【字号:

挥舞上肢出掌收拳,一招一式行云流水。10月16日,川汇区残联举办首期残疾人轮椅太极拳培训班,20余位下肢残疾人在川汇区残联党组书记、理事长陈风的指导下,学习轮椅太极拳,助力残疾人增强体魄,赢来观赏群众的阵阵喝彩。

陈风自幼喜爱太极拳,调任残联履职后,发现很多下肢残疾人缺乏运动,为了增强他们的体魄,陈风悉心创编一套适合下肢残疾人也能打的太极拳。他时常坐在轮椅上,强迫自己只靠上半身运动,经历了近半年时间,终于创编出了一套适合下肢残疾人的轮椅太极拳。

据陈风介绍,轮椅太极拳是在吸收健全人太极拳动作套路的基础上,结合下肢残疾人的特点,将太极拳动作融入到轮椅运动中,以扩大下肢残疾人的运动空间,增强体魄,开阔心胸,促进身心健康,也是创建社会主义精神文明和开展残疾人群众体育运动的一次积极有益的创新和尝试。轮椅太极拳一是简单易学、动作新颖、刚柔相济;二是身心兼修、运动量适中、实用性强;三是活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年;四是重视意念锻炼、结合外形伸拉运动和深呼吸,使内外起到按摩作用;五是基本动作开始和结束时,通过进行调息和引气归元,达到了形神兼备、意气相随、内外合一的效果。

学员们练习轮椅太极拳刚刚三天,他们深深喜爱上了这项运动。学员化建设兴奋地告诉笔者,陈理事长专门为我们下肢残疾人设计的一套轮椅太极拳,教我们在轮椅上打太极,主要是做上身的动作,要求我们上身自然正直,以腰为轴,两肩自然放松,左右开合,动作舒展柔和,连贯协调,行如流水,意气相合。不仅使我们强健体魄、放松心态、促进身心健康,同时还丰富了我们残疾人的业余文化生活,希望有更多的下肢残疾人走出家门步入健身活动中。

正是:奉献大慈勤志奋,练功偷隙助残人。

太极坐式发威力,轮椅出招强身心。